夏休み突入‼︎暑〜い夏に欠かせないものは？
2018.07.23 投稿
こんにちは。スタッフの森下です。
幼稚園や小学生は夏休みに入りましたね！
先日、息子の通う幼稚園で夕涼み会がありました。
17時開始でしたが、まだまだ暑くて親も子も汗をかきつつの参加でした。それでも、日が沈んでいくとともに風も出てきてだんだんと涼しくなりました。暑い日中は避けて、朝や夕方にお散歩というのもいいかもしれませんね。
暑い夏に欠かせないのが、水！今回は水のことを書いてみたいと思います。
大人は体の約60%、子どもは体の70%が水分なのだとか。
スポーツなど特別な運動や外での活動をした時は、いつも以上に水分補給も必要ですが、平均的な必要水分量も1日あたりそれぞれ体重によって変わってきます。
食事によってとれる水分や体内で作られる水分を別に考えても、だいたい一日１〜1．5リットルは必要と言われていて、目安にしたい数式は以下の通りです。
一日の必要水分量＝体重（kg）×33
最近は、暑くて家にいるだけでもじっとしていても汗が止まらないのでさらに意識して水を飲みたいですね。
その水分の摂り方も、冷たい水やお茶をガバガバと飲みたいところですが、コップ一杯程度を一時間ごとにこまめに飲むのがいいようです。その際、塩分やミネラルの補給も忘れずに！
手軽においしい水が飲めるといえば、ウォーターサーバーですね。ウォーターサーバーって赤ちゃんのミルク作りはもちろん子どもたちも少し大きくなって来ると自分で飲めるのでとても便利だそうです。(友人談)
色々調べてみると、5歳までママ割りが効いたりするところもあるようでした。赤ちゃんのいるご家庭はミルク作りで毎度お湯を沸かさなくて良いので嬉しいですよね！
この夏、うちも検討してみようかなと思いました。
以下に参考URL載せておきますね。例のごとくリンクとして貼れないので、コピペしてサイトへアクセスしてみてくださいね。
赤ちゃんや小さいお子さんのいる家庭にお得なベビープランがたくさんあって、ボトルのプレゼントもあったりするみたいです！
http://赤ちゃんおすすめウォーターサーバー.biz
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