ハワイ宿泊キャンペーン中！
2019.03.08 投稿
加圧スタジオHIWALANI elua は先月でめでたく一周年を迎えました！！
一周年記念キャンペーンとして、現在加圧スタジオHIWALANI eluaでは、「ハワイ宿泊キャンペーン」を実施しております！
期間内にご入会いただいたお客様の中から抽選で、有名なアラモアナショッピングセンター直結のアラモアナホテル・オーシャンビューのお部屋宿泊が当たります！！
詳しくは当スタジオのスタッフまで！
最近のお知らせ
2019.02.21 投稿
加圧トレーニングで効率良く筋肉アップ＆ダイエット！
スポーツジム「加圧スタジオ HIWALANI elua」の「まちだけ。レビュー」を公開しました。
『まちだけ。』姉妹が加圧トレーニングの魅力に鋭く迫っています。是非ご覧ください！ …続きを読む
2018.11.07 投稿
加圧トレーニングで効率良く筋肉アップ＆ダイエット！
スポーツジム「加圧スタジオ HIWARANI elua」の情報を公開しました。 …続きを読む
加圧トレーニングで効率良く筋肉アップ＆ダイエット！
小田急第二踏切近くにある「加圧スタジオ HIWARANI elua」。短い時間で効率的に筋力・体力アップができる加圧トレーニング専門のジムです～。1対1のプライベートトレーニングなので、お客様の希望に合わせてペースや内容を提案してくれますよ～♪ちなみに私は、ラクして痩せるダイエットトレーニング中です～～！
加圧スタジオ HIRAWANI elua
(ヒラワニ エルア)
| 業種 |
スポーツジム |
| 電話 |
042-851-8149 |
| 住所 |
〒194-0013 東京都町田市原町田6-29-4寺田ビル 2-C・D号室 |
| 営業時間 |
平日11:00～22:00 土曜10:00～19:00 日祝10:00～17:00 |
| 定休日 |
不定休・年末年始 |
| アクセス |
小田急町田駅東口より徒歩3分 |
| 駐車場 |
- |
| カード |
- |
| 席数 |
- |
| URL |
|
「手っ取り早く痩せたい！」そんな願望を叶えてくれる、運動が苦手な人にもオススメの時短トレーニング法♪
加圧トレーニングって、運動が苦手な人でも大丈夫なんですか～？
はい、大丈夫です。加圧トレーニングは元々筋トレ用に開発されました。ですが、それを当スタジオの顧問であり、医学博士でもある森田敏宏氏が研究を重ね、独自に開発。その結果、筋力や体力がない方でもできるようになりました。なので、お客様の中には、かなりご年配の方もいらっしゃいますよ。
そうなんですか、それなら安心ですね～♪
加圧トレーニングは、体力や筋力アップ、ダイエットと様々な目的に対応できる効率的な運動です。お客様の目的に合わせて、サポートいたしますので、ご希望を教えてください。
実は私、町田市非公認グラビアアイドルとして活動しているんですが・・・最近、食レポのお仕事が多くて～。
非公認？グラビア？？食レポ？？？
はいぃ～。食べないと食レポになりませんし、太りやすい体質なので運動しないとすぐぽっちゃりしちゃうのが悩みなんですぅ～；
な、なるほど・・・
でも大学生なので普段は学校もありますし・・・とにかく忙し過ぎてダイエットに費やす時間がないんですよぉ～～>_<
大丈夫ですよ、おまかせください。そんな方にこそ、この加圧トレーニングはぴったりなんです。普通のトレーニングと比べて、短時間で何倍もの効果が得られますから、時間のない方、早く効果を実感したい方には特にオススメです！
まぁ～！それはまさに、私のために開発されたトレーニングです～♪
た・・・確かにのどかさんのような方にもピッタリのトレーニングですが・・・のどかさんの為に開発したわけでは・・・
早く体験したいですぅぅぅぅぅ～～～～！今すぐぅ～～～！！
わ、わかりました。それではまず最初に・・・腕を加圧してトレーニングします。腕のつけ根に加圧ベルトを巻いて、圧をかけていきますね。何度か圧の強さを変えて圧力をかけていくので、脇に拍動を感じたら教えてください。
はい～なんとなく脈を打っているのがわかります～。
では、このぐらいで行きましょう。途中で気持ち悪いとか、ふらふらするとか、身体に変化を感じたらすぐに教えてくださいね。それでは、準備体操から行きますよ！はい、イチ、ニー、サン、シ・・・・
こ、これは～～！準備体操だけで、すでに汗が止まりません～。
しっかり水分補給してくださいね。少し落ち着いたら、次は1kgのウェイトをもって運動しましょう。手を曲げずに上げて～、下げて～。
これ、本当にたった1kgなんですよね～？ものすごく重く感じるんですけどぉ～・・・
加圧のせいで、1kgでもきつく感じるんです。限界ならウェイト無しでもいいですが、もう少し頑張れるならそのままいきましょう。
が、頑張ります・・・ここが運命の分かれ道ぃ～～！
はい、おつかれさまでした。腕は終了です。続いて足を加圧します。足は、モモの内側に拍動を感じるくらいが加圧の目安になります。どうですか？
脇よりも弱いですが、なんとなく脈が感じられます～。
痛いとか、めまいがするとか、気分が悪いとか、ありませんか？
今のところは大丈夫です～。
では、これで行きましょう。準備ができたら、足の指のグーパー運動からから始めます。
むむむ・・・さっきよりも、早くから汗が出ているような～？
加圧トレーニングは、短時間でもしっかり筋肉に作用するという特徴があります。その分知らず知らずの内に、体力も消耗します。なので、しっかりとお水を飲んでくださいね。脱水症状にならないように。
はい～。それにしても足が重たく感じます・・・ただの足踏みなのに～。
無理はしないでくだい。しんどかったら、休憩を入れたり他の運動に切り替えますので、気にせず言ってくださいね。
はい～。でも、まだがんばれます～！
おっ、いいですね！それなら、次はスクワットやってみましょう。はい、イチ、ニ、サン、シ・・・
そ・・・そろそろ、限界かもしれません～！！
大丈夫です。これで終わりにしましょう。よくがんばりましたね♪
たった少しのはずなのに、なんだかものすごく運動した気がします～。
それこそが、加圧の効果ですね。週に1、2回のペースで通ってもらえれば、より効果的に痩せる事が出来るので、ぜひ続けて通ってください。
こんなに短時間で、しかも週に1、2回でいいなら無理なく続けられるかも～♪
それと、ダイエットが目的なら、今から30分以内にソイプロテインや高タンパクな物を摂取するといいですよ。あと2時間以内は甘い物やジュースは避けてください。通常よりも吸収しやすくなっているので、脂質・糖質の高いものを口にしない方がいいんです。
わかりましたぁ～！
がんばったのが無駄になったら勿体無いですからね・・・来週また来てくださいね。
はい～、今日はありがとうございましたぁ～♪
はぁ～、今日はいい汗かいたな～。
のどか姉さん、その右手の物はなに？
これ～？黄金水。命の水よぉ～。
どう見てもビールなんだし。
悪魔的だぁ～、キンキンに冷えてやがるぅ～♪
ちょっ、もう3本空けてる！？せっかくトレーニング行ったのに・・・
加圧トレーニングを続ければすぐに痩せられそうだから～安心安心～♪
「ヒワラニでは、楽にダイエットができます！」って宣伝する人が、ダイエットに失敗したら洒落にならないんじゃ・・・
万一そうなりそうだったら、まどか姉さん代わりにがんばってね。
あたし、お姉ちゃんみたいに太ってないよ！
誰がおデブだってぇ～～！？
言ってない！！言ってないし！！！
