フルーツは食前に♪

2017.07.15 投稿
こんにちは。

Three B Diet 町田店です。

ダイエットに役立つ情報や、お知らせなどを更新していきます♪


果物、食べますか??
一般的にはデザートとして食後に食べる事が多いと思うのですが、実は食前に食べるのがおすすめなんです♪


お肉を柔らかくするために果物を使用する事がありますよね。
お肉が柔らかくなるのは、たんぱく質を分解する「酵素」の働きです。

酵素には、食べ物の消化や吸収を緩やかにする効果があります。特に、キウイ、パパイヤ、パイナップル、イチゴなどに多く含まれます♪
(酵素を含む食品は、果物以外にも生野菜や発酵食品などがあります!)


普通の食事は食べてから腸にたどり着くまで、2~4時間かかりますが
果物は酵素の力でなんと30分程で腸内に届きます。
つまり、果物を食前に食べると、先に腸内にたどり着いた酵素が、後から入ってくる食べ物をしっかり分解、吸収してくれるんです♪

なので、果物を食べる時は食前に♪
酵素の力を最大限発揮させましょう(^-^)/

最近のお知らせ

2017.10.15 投稿

自分で体重コントロール!

Three B Dietのトレーニングはマシンを使わない簡単なものばかりです。 食事も禁止食材などはありません。 なぜでしょうか・・・? 答えは卒業しても自分一人で「体重コントロール」が出来るようになるためです。 マシンを使うトレーニングはジムに通い続けないと続けられません。 …続きを読む
2017.10.08 投稿

食欲の秋…?今こそダイエット!

こんにちは! スリービーダイエット町田店です。 涼しくなってきて気づけばもう10月!本格的に秋の予感! 夏が終わり露出も少なくなり油断しやすいこの季節... ですが実は秋は一番痩せやすい季節と言われています。 ★基礎代謝が自然に上がり始めるから 人間は体温を保つために、食 …続きを読む
2017.09.10 投稿

手ぶらで気軽に♪靴、ウエアいりません!

こんにちは! スリービーダイエット町田店です。 最近お腹周りが気になる… ダイエットが上手くいかない… よし!ジムに通ってみよう!! 何を準備すればいいんだろう…??? スリービーダイエットでは、トレーニングシューズ、ウエア、タオル、全て無料で貸し出しを行っております! お …続きを読む
楽

楽しくラクに痩せられる♪全く新しいダイエットジム!

Three B Diet_メイン画像
のどかアイコン 太るのが怖い人は、やせ方を知らないから♪スリービーダイエットに来ると、どうやったらやせるのかを教えてくれます。ボクシングを取り入れたエクササイズは、時間があっという間に経っちゃうし、楽しく汗をかけますよぉ~。食事のアドバイスも、それぞれの人に合わせた神対応~!これで私も太るのを気にせずに食レポが続けられそうです~♪

Three B Diet

(スリービーダイエット)
業種 スポーツジム
電話 0120-846-844
住所 〒194-0013 東京都町田市原町田4-18-7
営業時間 10:00~23:00(最終受付22:00)
定休日 年中無休
アクセス 町田駅より徒歩9分
駐車場 無料駐車場アリ
カード VISA/MasterCard/UC、SAISON
席数 -
URL
■ WEBサイト            
Three B Diet_写真1
Three B Diet_写真2

キツイ運動や食事制限をしないでやせるってホントなのぉ~!?たった2ヶ月で魅惑のボディをGETしちゃいますよぉ~♪

のどか_A困る
私、普段町田で食レポの仕事をしているからか、気を抜くとすぐに太っちゃうんです~。でもこれ以上太っちゃうと今度は町田市非公認グラビアアイドルの立場が危うくなるし・・・もう食レポの仕事を断るしかないんでしょうかぁ~(泣)
Three B Diet_A困る
非公認なのに立場が危うくなるとか、ちょっと意味が分かりませんが、まあ大丈夫ですよ。
のどか_A悲しむ
気休めはよしてくださいぃ~。食レポしながら好きなものを食べて、それでも太らない方法なんてきっとこの世には存在しないんです~(泣泣泣)
Three B Diet_A通常
いえ、結論から言うと、ありますよ。
のどか_A驚く
えっっっ!?本当に!?
Three B Diet_A通常
スリービーダイエットのメソッドは、ボクサーの減量方法を一般の方向けにアレンジしたものなんです。ボクサーが試合のために減量するのは知っていますか?
のどか_A困る
あ・・・はい。ストーブだらけの部屋に閉じこもったり、水道の蛇口を針金でぐるぐる巻きにしたり・・・
Three B Diet_A困る
それって『あしたのジョー』ですか(笑)まあ実際、最後の最後は水も飲まないで試合前の計量に向かう事はあります。ただ、ずっと水も飲めないような生活をしていたら、人間はどうなると思いますか?
のどか_A困る
ひからびて死んじゃいます・・・
Three B Diet_A通常
ですよね(笑)ボクサーは試合のために減量をしますが、同じくその試合の為にパワーを付けたり、技を磨いたりする事も怠りません。水を飲まずに過ごしていたら、そんなことも出来なくなってしまいますよね。
のどか_A困る
う~ん・・・確かにそうですね。
Three B Diet_A通常
もちろん、試合前の減量期間は普段よりも食事を制限します。ですが、食べないとトレーニングもできないので、バランスよく食事をしながら減量しているんですよ。
のどか_A困る
自己管理がしっかりしてないと、減量は出来ないって事ですよねぇ~。
Three B Diet_A困る
そういう事ですが、それってなかなか難しくないですか?
のどか_A悲しむ
はい・・・それが出来るなら、悩んでないと思います~。
Three B Diet_A通常
ここに来る皆さんも一緒です。だから、僕たちがお手伝いしているんですよ。のどかさんのダイエット、ぜひお手伝いさせてください。
のどか_A困る
でも私、ボクサー志望じゃないので、そこまで辛い運動はちょっと・・・
Three B Diet_A通常
安心してください、スリービーダイエットはボクサー養成所じゃありません。ボクシングの要素を取り入れたエクササイズをするだけなんです。あくまでもダイエットが目的ですし、誰でもできるエクササイズがここの売りです。ちょっと体験してみませんか?
のどか_A驚く
えっ?いいんですかぁ~?でも私、運動できるような恰好じゃないので・・・
Three B Diet_A通常
大丈夫ですよ。トレーニングウェアとシューズ、タオルもお貸しします。それとトレーニング中は水素水も飲み放題です。発汗を促してダイエットに効果的なのでたくさん飲んでくださいね。
のどか_A笑う
至れり尽くせりですねぇ~!じゃあ、ちょっぴり体験させてください。
Three B Diet_A通常
それでは、用意ができたら身体の可動域を広げる運動をしていきましょう。身体の柔軟性を上げて、新陳代謝を高める。そんな運動をやっていきますよ。
のどか_A驚く
えっと・・・これだけですか?なんだか、簡単過ぎません?
Three B Diet_A通常
ええ、簡単です。でも、ほら、汗が出てきたでしょ。
のどか_A困る
あ、ホントだ~。
Three B Diet_A通常
初めはこれで本当に痩せるのかって、疑問を持たれる方もいます。でも、続けていれば確実に痩せます。結果が出ることをお約束しますよ。
のどか_A笑う
とりあえず、これなら私もできそうです。
Three B Diet_A通常
良かった。継続が大事なので、そう思ってくれるのはとても嬉しいです。実は僕、もうすぐ試合なので、そろそろ減量を始めないといけないんです。のどかさん、一緒にがんばりませんか?
のどか_A驚く
えっ?トレーナーさん、現役ボクサーなのですか?
Three B Diet_A通常
はい。実は僕以外にも、現役ボクサーのトレーナーはたくさんいるんですよ。
のどか_A笑う
すごぉ~い。今度応援に行きますね~~♪
Three B Diet_A通常
ありがとうございます!

のどか_A笑う
誰にでも出来る簡単エクササイズで、しかもリーズナブルに結果にコミットしてくれるスリービーダイエット。こんなジムが町田にあったなんて、驚きね~。必要な衣類や道具は全部貸し出してくれるから、仕事や学校帰りでも手ぶらで気軽に寄れます。というわけで体重が気になってきたみなさん、いつ始めるか・・・今でしょ~!
まどか_Aとぼける
てゆーか、お姉ちゃんの場合は食べ過ぎるのをやめればいいだけじゃん。
のどか_A怒る
まどかちゃん!!!
まどか_A驚く
は、はひっ!?
のどか_A怒る
あなた今・・・町田の全ダイエッターを敵に回したわよぉぉぉぉぉ~~。
まどか_A困る
ひぃぃぃぃぃっ!