フルーツは食前に♪

2017.07.15 投稿
こんにちは。

Three B Diet 町田店です。

ダイエットに役立つ情報や、お知らせなどを更新していきます♪


果物、食べますか??
一般的にはデザートとして食後に食べる事が多いと思うのですが、実は食前に食べるのがおすすめなんです♪


お肉を柔らかくするために果物を使用する事がありますよね。
お肉が柔らかくなるのは、たんぱく質を分解する「酵素」の働きです。

酵素には、食べ物の消化や吸収を緩やかにする効果があります。特に、キウイ、パパイヤ、パイナップル、イチゴなどに多く含まれます♪
(酵素を含む食品は、果物以外にも生野菜や発酵食品などがあります!)


普通の食事は食べてから腸にたどり着くまで、2~4時間かかりますが
果物は酵素の力でなんと30分程で腸内に届きます。
つまり、果物を食前に食べると、先に腸内にたどり着いた酵素が、後から入ってくる食べ物をしっかり分解、吸収してくれるんです♪

なので、果物を食べる時は食前に♪
酵素の力を最大限発揮させましょう(^-^)/

最近のお知らせ

Three B Diet_メイン画像
2017.06.08 投稿

楽しくラクに痩せられる♪全く新しいダイエットジム!

スポーツジム「Three B Diet」の情報を公開しました。 『まちだけ。』の姉妹たちがジムの魅力に鋭く迫った「まちだけ。レビュー」も必見です。 「詳細情報ページへ」ボタンから情報を閲覧することができます。(ページ上部のリンクからも閲覧することができます。) …続きを読む