食欲の秋…？今こそダイエット！
2017.10.08 投稿
こんにちは！
スリービーダイエット町田店です。
涼しくなってきて気づけばもう10月！本格的に秋の予感！
夏が終わり露出も少なくなり油断しやすいこの季節...
ですが実は秋は一番痩せやすい季節と言われています。
★基礎代謝が自然に上がり始めるから
人間は体温を保つために、食べたものや脂肪をエネルギーとして使い、熱を生み出しています！
冬に向けて徐々に気温が下がっていくこの時期は体温まで下がらないようにと身体が一生懸命に熱を生み出そうとします。つまり基礎代謝は夏に比べて高くなるのです。
同じ運動をしても夏より秋の方が痩せやすいんです！
★副交感神経が高まるから
ダイエット成功=自律神経が整っていることが必須！
「交感神経」と「副交感神経」
バランス良く機能することで血流がUPし、痩せやすくなります。
室内外の気温差が激しい夏や冬は、心身を緊張させる「交感神経」ばかりが活性化してしまいがちで、エネルギーを消費する機能も低下してしまいます。
気候が穏やかな秋は、リラックス時に優位になる「副交感神経」も高まり、乱れていた両者のバランスが整う時期です！
ダイエット、今始めないと勿体ないですよ♪
最近のお知らせ
2017.10.15 投稿
自分で体重コントロール！
Three B Dietのトレーニングはマシンを使わない簡単なものばかりです。
食事も禁止食材などはありません。
なぜでしょうか・・・？
答えは卒業しても自分一人で「体重コントロール」が出来るようになるためです。
マシンを使うトレーニングはジムに通い続けないと続けられません。
…続きを読む
2017.09.10 投稿
手ぶらで気軽に♪靴、ウエアいりません！
こんにちは！
スリービーダイエット町田店です。
最近お腹周りが気になる…
ダイエットが上手くいかない…
よし！ジムに通ってみよう！！
何を準備すればいいんだろう…？？？
スリービーダイエットでは、トレーニングシューズ、ウエア、タオル、全て無料で貸し出しを行っております！
お …続きを読む
2017.08.29 投稿
ダイエットのプロに学びませんか？
こんにちは！
スリービーダイエット町田店 スタッフです♪
スリービーダイエットのダイエットは、
ボクサーの減量ノウハウがベースなのですが...、
ボクサーの減量ってキツイイメージがありませんか？？
実は違うんです♪
実際にボクサーが減量する時には、 …続きを読む
楽しくラクに痩せられる♪全く新しいダイエットジム！
太るのが怖い人は、やせ方を知らないから♪スリービーダイエットに来ると、どうやったらやせるのかを教えてくれます。ボクシングを取り入れたエクササイズは、時間があっという間に経っちゃうし、楽しく汗をかけますよぉ～。食事のアドバイスも、それぞれの人に合わせた神対応～！これで私も太るのを気にせずに食レポが続けられそうです～♪
Three B Diet
(スリービーダイエット)
| 業種 |
スポーツジム |
| 電話 |
0120-846-844 |
| 住所 |
〒194-0013 東京都町田市原町田4-18-7 |
| 営業時間 |
10:00～23:00(最終受付22:00) |
| 定休日 |
年中無休 |
| アクセス |
町田駅より徒歩9分 |
| 駐車場 |
無料駐車場アリ |
| カード |
VISA／MasterCard／UC、SAISON |
| 席数 |
- |
| URL |
|
キツイ運動や食事制限をしないでやせるってホントなのぉ～！？たった2ヶ月で魅惑のボディをGETしちゃいますよぉ～♪
私、普段町田で食レポの仕事をしているからか、気を抜くとすぐに太っちゃうんです～。でもこれ以上太っちゃうと今度は町田市非公認グラビアアイドルの立場が危うくなるし・・・もう食レポの仕事を断るしかないんでしょうかぁ～（泣）
非公認なのに立場が危うくなるとか、ちょっと意味が分かりませんが、まあ大丈夫ですよ。
気休めはよしてくださいぃ～。食レポしながら好きなものを食べて、それでも太らない方法なんてきっとこの世には存在しないんです～（泣泣泣）
いえ、結論から言うと、ありますよ。
えっっっ！？本当に！？
スリービーダイエットのメソッドは、ボクサーの減量方法を一般の方向けにアレンジしたものなんです。ボクサーが試合のために減量するのは知っていますか？
あ・・・はい。ストーブだらけの部屋に閉じこもったり、水道の蛇口を針金でぐるぐる巻きにしたり・・・
それって『あしたのジョー』ですか（笑）まあ実際、最後の最後は水も飲まないで試合前の計量に向かう事はあります。ただ、ずっと水も飲めないような生活をしていたら、人間はどうなると思いますか？
ひからびて死んじゃいます・・・
ですよね（笑）ボクサーは試合のために減量をしますが、同じくその試合の為にパワーを付けたり、技を磨いたりする事も怠りません。水を飲まずに過ごしていたら、そんなことも出来なくなってしまいますよね。
う～ん・・・確かにそうですね。
もちろん、試合前の減量期間は普段よりも食事を制限します。ですが、食べないとトレーニングもできないので、バランスよく食事をしながら減量しているんですよ。
自己管理がしっかりしてないと、減量は出来ないって事ですよねぇ～。
そういう事ですが、それってなかなか難しくないですか？
はい・・・それが出来るなら、悩んでないと思います～。
ここに来る皆さんも一緒です。だから、僕たちがお手伝いしているんですよ。のどかさんのダイエット、ぜひお手伝いさせてください。
でも私、ボクサー志望じゃないので、そこまで辛い運動はちょっと・・・
安心してください、スリービーダイエットはボクサー養成所じゃありません。ボクシングの要素を取り入れたエクササイズをするだけなんです。あくまでもダイエットが目的ですし、誰でもできるエクササイズがここの売りです。ちょっと体験してみませんか？
えっ？いいんですかぁ～？でも私、運動できるような恰好じゃないので・・・
大丈夫ですよ。トレーニングウェアとシューズ、タオルもお貸しします。それとトレーニング中は水素水も飲み放題です。発汗を促してダイエットに効果的なのでたくさん飲んでくださいね。
至れり尽くせりですねぇ～！じゃあ、ちょっぴり体験させてください。
それでは、用意ができたら身体の可動域を広げる運動をしていきましょう。身体の柔軟性を上げて、新陳代謝を高める。そんな運動をやっていきますよ。
えっと・・・これだけですか？なんだか、簡単過ぎません？
ええ、簡単です。でも、ほら、汗が出てきたでしょ。
あ、ホントだ～。
初めはこれで本当に痩せるのかって、疑問を持たれる方もいます。でも、続けていれば確実に痩せます。結果が出ることをお約束しますよ。
とりあえず、これなら私もできそうです。
良かった。継続が大事なので、そう思ってくれるのはとても嬉しいです。実は僕、もうすぐ試合なので、そろそろ減量を始めないといけないんです。のどかさん、一緒にがんばりませんか？
えっ？トレーナーさん、現役ボクサーなのですか？
はい。実は僕以外にも、現役ボクサーのトレーナーはたくさんいるんですよ。
すごぉ～い。今度応援に行きますね～～♪
ありがとうございます！
誰にでも出来る簡単エクササイズで、しかもリーズナブルに結果にコミットしてくれるスリービーダイエット。こんなジムが町田にあったなんて、驚きね～。必要な衣類や道具は全部貸し出してくれるから、仕事や学校帰りでも手ぶらで気軽に寄れます。というわけで体重が気になってきたみなさん、いつ始めるか・・・今でしょ～！
てゆーか、食べ過ぎるのをやめればいいだけじゃん。摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ太らないのにさー。
まどかちゃん！！！
は、はひっ！？
あなた今・・・町田の全ダイエッターを敵に回したわよぉぉぉぉぉ～～。
ひぃぃぃぃぃっ！
