肩こりの悩みを解消
2019.06.23 投稿
マッサージや整体などお好きな方もいると思います。肩の怠さなどが解消されて…帰るときにはとても楽に！しかし二日後にまた重みが…。なぜ凝ってしまうのか？原因を考えていきましょう。
肩が凝る根本の原因
肩や身体が固まっていくのは、固まって動かないことが原因です。どんなシチュエーションがあるかというと…
・電車で荷物を持ってor背負って30分立ち続ける。
・デスクワークでパソコンに30分以上座っている。
・溜まったドラマの録画をいっきに見る。 など
固まっている＝一定の姿勢を維持することを言います。
動けば解れる
固まってしまっているのであれば動けば解れます。どのように動かせば良いのか？…大きく動かせば改善します。肩こり解消の簡単な動画をご覧ください。https://youtu.be/Vcmvpjdr2BQ
小さく回しても筋肉はあまり動きません。大きく回すことによって固まった筋肉が動き凝りの解消につながります。
ご自身の生活を思い返してみて固まった姿勢が多いのか、全身を使った動きが多いのか…多くの方が固まった姿勢が多いことに気づくと思います。凝りの解消のために…まず動くことが大切です。
痛みのない生活を手にいてましょう。
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2021.10.09 投稿
Q.反り腰改善は、腹部強化が必要！？エクササイズ動画付き(H…
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美容と健康のトータルサポートジム！
エステとトレーニングジムが一緒になっている「プルクラ」。ここに来れば、身体の内側と外側から美容と健康の両方をサポートしてくれます。ピラティス、加圧トレーニング、整体、フェイシャル、脱毛、ダイエットなどなど、ありとあらゆるジャンルに対応可能。手術が必要な病気以外は、一度相談しに来てみてはいかがでしょうか♪ PULCHRA
(プルクラ)
| 業種 | トータルビューティースタジオ |
|---|---|
| 電話 | 042-850-9198 |
| 住所 | 〒194-0013 東京都町田市原町田6-25-5 エバーグリーンNAKAO3F |
| 営業時間 | 平日9;00～21:00 土日祝9:00～19:00 ※時間外も対応可能。ご予約時にお問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR横浜線/小田急線町田駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | - |
| カード | VISA、Master、Diners Club |
| 席数 | - |
| URL |
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