お知らせ一覧
2021.10.09 投稿
Q.反り腰改善は、腹部強化が必要！？エクササイズ動画付き(H…
PULCHRAの家合です。皆さん先日の地震は、大丈夫でしたか？シンプルな方法ですが食器棚などを突っ張り棒でテレビを粘着シールで張ることで被害を最小限にできますので身を守るためにおこなっていきましょう。 今回のテーマは、反り腰の改善。女性の方に多い姿勢です。なぜ女性に多いのか？その原因と解決... 続きを読む
2019.06.23 投稿
肩こりの悩みを解消
マッサージや整体などお好きな方もいると思います。肩の怠さなどが解消されて…帰るときにはとても楽に！しかし二日後にまた重みが…。なぜ凝ってしまうのか？原因を考えていきましょう。 肩が凝る根本の原因 肩や身体が固まっていくのは、固まって動かないことが原因です。どんなシチュエーションがあるかと... 続きを読む
2018.11.23 投稿
口中スプーンエクササイズで顔デトックス
前回のエクササイズは、お顔の顎を整える『アゴずらしエクササイズ(http://www.pulchra.jp/column_esthe/骨格を引き締めるアゴずらしエクササイズ/)』でした。そして…今回ご紹介するお顔エクササイズは、口中スプーンエクササイズです。主な効果としては、老廃物が流れて、キュッ... 続きを読む
2018.11.10 投稿
健康美 美への3つの要素
当スタジオでよくお客様にお伝えすることが重くするよりも軽い重さでいかに効果を出すか、回数よりも質を重視、楽なのより大変なエクササイズ。何を言っているのか分かりにくいですが健康美になる秘訣です。そこで今回は、うちのジムでエクササイズをすると…なぜ健康美になれるのかをご説明させて頂きたいと思います。 ... 続きを読む
2018.11.04 投稿
小顔効果のアゴずらしエクササイズ
今回ご紹介するお顔エクササイズは、アゴずらしエクササイズです。主な効果としては、アゴのズレを矯正して左右のバランスを整えることが出来ます。※初めて整顔エクササイズをおこなう方は、整顔エクササイズのベーシック・ルール(http://www.pulchra.jp/column_esthe/整顔エクササイ... 続きを読む
2018.10.30 投稿
オールハンドフェイシャルが11月スタート致します。
今まで美整顔フェイシャルを受けたいと思っていて、『時間が長いのが大変。』『料金的に難しい』などの意見にお応えさせて頂きまして…オールハンドフェイシャル30分コースをつくらせて頂きました。 YOHKOのオリジナルメソッド美整顔（骨格矯正技術）を中心に行うフェイシャルトリートメント。美整顔の骨格整... 続きを読む
